Cododo : pour un sommeil partagé réussi avec bébé

Le cododo, ou co-sleeping, est une pratique de plus en plus courante et souvent débattue parmi les parents et les experts en parentalité. Cette pratique consiste à partager le même espace de sommeil que son bébé, que ce soit dans le même lit ou dans un lit spécialement conçu pour le cododo. Si elle peut susciter des interrogations, elle présente plusieurs avantages notables pour le lien d'attachement, la réponse aux besoins de l'enfant, la facilitation de l'allaitement, et les endormissements nocturnes. Toutefois, il est crucial de suivre des consignes de sécurité appropriées et de comprendre le cododo dans un contexte culturel plus large. Il est également important de noter que le cododo n'est pas adapté à tout le monde et que chaque famille doit trouver la solution qui lui convient le mieux.

Le cododo et le lien d’attachement

Le cododo joue un rôle essentiel dans le renforcement du lien d'attachement entre les parents et leur bébé. Les premiers mois de la vie sont cruciaux pour établir une connexion émotionnelle solide. Lorsque le bébé dort à proximité de ses parents, il bénéficie d'une présence rassurante qui favorise un sentiment de sécurité et de confiance. Cette proximité constante permet aux parents de répondre rapidement aux besoins du bébé, créant ainsi un environnement stable et sécurisé. Le contact physique fréquent renforce également le sentiment de proximité affective, ce qui est fondamental pour un développement émotionnel sain. Les nuits sont tout autant que la journée un moment favorable à la création d’un lien solide entre l’enfant et ses parents. 

Répondre aux besoins de l’enfant

Le cododo facilite la réponse aux besoins de l’enfant de manière rapide et efficace. Les bébés ont des besoins fréquents en matière de nutrition, de confort et de sécurité. En dormant à côté de leur bébé, les parents peuvent répondre aux pleurs ou aux signaux du bébé, réduisant ainsi son stress et son inconfort.

Cependant, il est important de trouver un équilibre entre la satisfaction des besoins de l’enfant et ceux des parents. Par exemple, si le cododo nuit au sommeil de la mère, il est raisonnable de considérer que cette pratique, bien que bénéfique pour le bébé, pourrait ne pas être la meilleure solution pour l’ensemble de la famille.

Faciliter l’allaitement

L'allaitement est un autre domaine où le cododo peut offrir des avantages significatifs. Le fait de dormir à proximité de votre bébé permet des tétées nocturnes moins perturbantes. Cette proximité facilite l’allaitement à la demande, ce qui est recommandé pour maintenir une bonne lactation et satisfaire les besoins nutritionnels du bébé. En effet, des études montrent que les mères qui pratiquent le cododo allaitent souvent plus longtemps que celles qui ne le font pas, en raison de la facilité d'accès au bébé pendant la nuit.

Les endormissements nocturnes

Le cododo peut également simplifier les endormissements nocturnes en cas d’allaitement ou pas. Les nourrissons ont très souvent besoin de présence pour s'endormir paisiblement. En partageant le même espace de sommeil, les parents peuvent aider leur bébé à se calmer plus facilement et à trouver le sommeil plus rapidement. Cette pratique peut réduire les réveils nocturnes fréquents et permettre un cycle de sommeil plus régulier pour toute la famille.

Consignes de sécurité

Malgré ses nombreux avantages, le cododo nécessite une attention particulière aux consignes de sécurité pour garantir que le sommeil du bébé reste sûr. Voici quelques recommandations essentielles :

• Surface de sommeil ferme : Utilisez un matelas ferme et évitez les oreillers, couvertures épaisses ou coussins dans le lit.
• Évitez les substances : Ne fumez pas et ne consommez pas de substances comme l'alcool ou les médicaments qui peuvent altérer votre vigilance pendant le sommeil.
• Température de la pièce : Maintenez une température ambiante confortable pour éviter la surchauffe. 
• Équipement adapté : Envisagez l’utilisation de lits de cododo ou de berceaux attachés au lit parental qui offrent une séparation sécurisée tout en permettant un accès facile.

Le cododo dans d’autres cultures

Le cododo est une pratique largement répandue dans de nombreuses cultures à travers le monde. Par exemple :

• En Asie : Dans des pays comme le Japon et la Chine, le cododo est courant. Les familles asiatiques valorisent la proximité physique pour renforcer les liens familiaux et faciliter l’allaitement. Le cododo est souvent considéré comme une pratique naturelle qui aide à maintenir la cohésion familiale et le bien-être des enfants.
• En Afrique : De nombreuses cultures africaines pratiquent le cododo comme une norme. Les mères dorment souvent avec leurs bébés non seulement pour les garder au chaud mais aussi pour répondre rapidement à leurs besoins. 
• En Amérique Latine : Le cododo est également courant dans plusieurs pays d'Amérique Latine. Les familles privilégient cette pratique pour renforcer le lien affectif avec le bébé et pour faciliter la gestion des besoins nocturnes.

Ces pratiques culturelles montrent que le cododo est intégré de manière diverse dans les modes de vie familiaux à travers le monde, souvent perçu comme une méthode efficace pour répondre aux besoins des bébés et favoriser des relations familiales étroites.

Le cododo n’est pas adapté à tout le monde

Il est essentiel de reconnaître que le cododo n’est pas adapté à toutes les familles. Chaque parent, chaque partenaire, chaque enfant, et chaque situation familiale est unique. Les préférences individuelles, les contraintes logistiques, et les besoins spécifiques de chaque famille doivent être considérés pour choisir la méthode de sommeil qui convient le mieux. Le cododo peut offrir des avantages inestimables à certaines familles, mais pour d’autres, il peut ne pas correspondre à leur mode de vie ou à leurs préférences personnelles.

Il est également important de noter que le cododo peut être mal vu par certaines personnes en France. Les opinions négatives peuvent découler de préoccupations concernant la sécurité ou des peurs liées à l’autonomie des enfants ou à la préservation du couple.

Chaque parent connaît mieux que quiconque les besoins de son enfant et les dynamiques familiales qui lui sont propres. 

Références et ressources conseillées

• "Pourquoi les bébés dorment-ils dans des lits à barreaux ? Petite histoire de la distance parentale" de Natacha Butzbach.
• "Le bébé est un mammifère" de Michel Odent. 

• "L'Attachement" de Daniel Siegel et Tina Payne Bryson. 
• "Sous le signe du lien, Une histoire naturelle de l'attachement" de Boris Cyrulnik.
• “Pour ou contre ? Les grands débats de la petite enfance à la lumière des connaissances scientifiques” de Héloïse Junier, Dr en psychologie.