Check-list de soutien à l'allaitement maternel : ressources et accompagnements

Allaiter est un acte naturel, mais cela ne signifie pas qu'il est instinctif pour tout le monde. Pour les parents et futurs parents, il est souvent confortable d'avoir une check-list de soutien à l'allaitement et de connaître les ressources disponibles pour traverser cette période avec sérénité.

Avant la naissance

S'informer sur l'allaitement

La première étape pour réussir son allaitement est de s'informer. Lire des livres spécialisés (retrouvez nos recommandations de lectures en fin d’article), participer aux cours de préparation à la naissance proposés par les sages-femmes et assister à des ateliers d'information peut vous apporter des connaissances précieuses.

Rencontrer des professionnels

Avant l'arrivée de votre bébé, vous pouvez prendre rendez-vous avec des professionnels spécialisés en allaitement. Les sages-femmes, consultants en lactation IBCLC, pédiatres, doulas formées à l’allaitement peuvent vous fournir des conseils personnalisés et répondre à vos questions.

Préparer le matériel nécessaire

Bien que l'allaitement ne nécessite pas beaucoup de matériel, certains éléments peuvent faciliter cette expérience :

• Coussin d'allaitement pour un confort optimal.
• Tire-lait pour extraire et conserver le lait ou stimuler la production de lait dans certains cas.
• Coussinets d'allaitement pour éviter les fuites.

Les premiers jours après la naissance

Commencer l'allaitement dès la naissance

Si possible, essayez de commencer l'allaitement dans l'heure qui suit l'accouchement. Le peau à peau favorise la production de lait et renforce le lien avec votre bébé.

Surveiller la prise du sein

Une bonne prise du sein est essentielle pour éviter les douleurs et assurer une tétée efficace. Si vous rencontrez des difficultés, n'hésitez pas à demander l'aide d'une sage-femme ou d'une consultante en lactation.

Écouter et répondre aux signaux de bébé

Chaque bébé est unique. Apprenez à reconnaître les signaux de faim de votre enfant et proposez-lui le sein à la demande pour répondre à ses besoins et stimuler votre lactation.

Surmonter les défis de l'allaitement

Prévenir et traiter les crevasses

Les crevasses peuvent rendre l'allaitement douloureux.

Assurez-vous que votre bébé soit bien positionné pendant l'allaitement pour prévenir les crevasses.

Pour traiter ces douleurs, vous pouvez utiliser votre lait maternel sur la plaie ou bien des crèmes spécifiques.

Gérer les engorgements

Les engorgements peuvent survenir lorsque les seins sont trop pleins. Pour soulager ces douleurs, vous pouvez :

• Allaiter plus fréquemment.
• Utiliser un tire-lait.
• Appliquer des compresses chaudes avant la tétée et froides après.

Augmenter la production de lait

Si vous avez l'impression de manquer de lait, certaines techniques peuvent aider à stimuler la lactation :

• Allaiter plus souvent.
• Faire du peau à peau avec votre bébé.
• Favoriser une alimentation galactogène : certains aliments, certaines herbes et plantes peuvent favoriser la lactation, comme le fenouil, le fenugrec, l'anis, l'avoine, l’orge, l’ortie et les feuilles de framboisier.

Ressources et soutiens disponibles

Les groupes de soutien

Rejoindre des groupes de soutien à l'allaitement, comme ceux proposés par La Leche League, permet de partager vos expériences et de recevoir des conseils bienveillants d'autres parents.

Le forum de Parentela

Rejoindre les discussions dédiées sur le forum de Parentela permet de partager vos expériences et de recevoir des conseils bienveillants d'autres parents.

Les professionnels

Vous pouvez prendre rendez-vous avec des professionnels spécialisés en allaitement. Les sages-femmes, consultants en lactation IBCLC, pédiatres, doulas formées à l’allaitement peuvent vous fournir des conseils personnalisés et vous accompagner tout au long de votre aventure lactée.

Cet article est à titre informatif uniquement. Pour un avis médical personnalisé, veuillez consulter un professionnel de santé.

Références et ressources conseillées

• “Choisir d’allaiter” de Carole Hervé.
• “Manuel très illustré d'allaitement” de Caroline Guillot.
• “L’art de l’allaitement maternel” de La Leche League.
• “L’allaitement, de la naissance au sevrage” de Marie Thirion.
• “Allaiter, guide des gestes naturels” de Julie Toutin.