Les alternatives au Tardyferon pour les femmes enceintes

Pendant la grossesse, une supplémentation en fer est souvent nécessaire pour prévenir ou traiter l'anémie.

Pourquoi la supplémentation en fer est importante pendant la grossesse ?

Le fer est essentiel pendant la grossesse pour plusieurs raisons :

• Il aide à la production de globules rouges nécessaires pour transporter l'oxygène à travers le corps.
• Il soutient la croissance et le développement du bébé.
• Il aide à prévenir l'anémie ferriprive, qui peut causer de la fatigue, des faiblesses et des complications durant l'accouchement.

Le Tardyferon est un supplément de fer couramment prescrit, mais certaines femmes enceintes ne le supportent pas bien en raison d'effets secondaires comme les nausées, la constipation ou les douleurs abdominales. Il existe plusieurs alternatives au Tardyferon qui peuvent être mieux tolérées tout en étant efficaces pour maintenir des niveaux de fer adéquats.

Les alternatives au Tardyferon

Il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant de commencer toute supplémentation en fer, afin de s'assurer que le dosage et le type de fer conviennent à vos besoins spécifiques et d'éviter tout risque de surdosage ou d'interaction médicamenteuse.

Le fer bisglycinate

Le fer bisglycinate est une forme de fer chélaté qui est facilement absorbée et généralement mieux tolérée que d'autres formes de fer. Des suppléments comme Solgar Fer doux sont souvent recommandés pour leur faible incidence d'effets secondaires.

Les compléments à base de plantes

Des produits à base de plantes comme Floradix, un supplément liquide contenant du fer, des vitamines B et de la vitamine C, sont une alternative naturelle. Floradix est connu pour être doux pour l'estomac et bien toléré par de nombreuses femmes enceintes.

Miser sur une alimentation riche en fer

Augmenter l'apport alimentaire en fer est une autre manière de se supplémenter :

• Viandes rouges maigres
• Volailles
• Poissons
• Légumes verts à feuilles (comme les épinards)
• Lentilles et légumineuses
• Céréales enrichies en fer

Les infusions et tisanes

Certaines infusions et tisanes à base de plantes, comme l'ortie, peuvent aider à augmenter les niveaux de fer.

Quelques conseils pour améliorer l'absorption du fer

• Consommez de la vitamine C (fruits ou légumes frais) avec vos suppléments ou aliments riches en fer.
• Évitez le calcium (lait, fromage…) au même moment que vous prenez vos suppléments, car il peut interférer avec l'absorption du fer.
• Mangez de petits repas fréquents pour éviter les troubles gastro-intestinaux.

Cet article est à titre informatif uniquement. Pour un avis médical personnalisé, veuillez consulter un professionnel de santé.

Références et ressources conseillées

• “Compléments alimentaires : votre révolution santé” de Mathieu Nutrastream.
• “Bien vivre le quatrième trimestre au naturel” de Julia Simon.
• Ameli.fr : le site de l'Assurance Maladie pour des informations médicales fiables.