Le baby clash : les conflits de couple après l’arrivée de bébé

Le baby clash est un phénomène souvent sous-estimé mais très présent dans la vie des jeunes parents. Il désigne les tensions et les conflits qui surgissent entre les parents à la suite de l’arrivée d’un enfant. Ce terme englobe une gamme de désaccords allant des disputes sur les méthodes d'éducation aux frustrations liées aux nouvelles responsabilités parentales.

Qu'est-ce que le Baby Clash ?

Le baby clash se manifeste par des désaccords fréquents et parfois intenses entre les parents. Ces conflits peuvent concerner divers aspects de la parentalité : les méthodes d’éducation, la répartition des tâches ménagères, le soutien émotionnel ou l’intimité du couple. Ces désaccords peuvent créer un climat de tension et d’insatisfaction, impactant non seulement la relation entre les parents et l'environnement familial.

Témoignage de Julie, 30 ans : “Avant l’arrivée de notre bébé, mon conjoint et moi étions très complices. Mais depuis, nous nous disputons souvent sur la manière de gérer les pleurs, les courses et tout un tas de choses. J’ai l’impression que chaque petite décision devient un champ de bataille. Cela m’épuise et nous éloigne.”

Causes du baby clash

Les causes du baby clash sont variées et souvent interconnectées :

• Changements de rôles : L’arrivée d’un enfant modifie profondément les rôles de chacun dans le couple. Les attentes non dites et les nouvelles responsabilités peuvent engendrer des conflits. Comme le décrit Erving Goffman dans sa théorie des rôles sociaux, ces ajustements peuvent créer des frictions lorsque les nouveaux rôles ne sont pas clairement définis ou acceptés.
• Stress et fatigue : Le manque de sommeil et le stress lié à la parentalité peuvent exacerber les tensions. Les parents, fatigués et surmenés, peuvent réagir de manière plus impulsive. 
• Différences de style parentaux : Les parents peuvent avoir des visions divergentes sur la manière d’élever leur enfant. Ces différences peuvent entraîner des désaccords sur les routines, la discipline et les soins.
• Pression sociétale : Les attentes sociales et les pressions externes peuvent également jouer un rôle, accentuant le sentiment de culpabilité et les frustrations.

Prévalence du baby clash

Le baby clash est loin d’être un phénomène isolé. Selon une étude menée par le Centre de Recherche en Psychologie du Développement (CRPD), environ 60% des couples rencontrent des conflits importants après l’arrivée d’un enfant. Ces tensions sont souvent liées au stress accru et aux ajustements nécessaires dans les dynamiques relationnelles.

Témoignage de Marc, 35 ans : “On pensait être prêts pour la parentalité, mais les premiers mois ont été beaucoup plus difficiles que ce qu’on imaginait. Nos disputes sont devenues plus fréquentes, surtout quand il s’agit de savoir qui se lève la nuit. Nous avons dû chercher de l’aide pour nous aider à gérer cela. Finalement je pense que les problématiques dataient d'avant mais l’arrivée de notre enfant les a propulsées au devant de la scène”.

Comment en sortir ?

Voici quelques stratégies pour surmonter le baby clash et restaurer l’harmonie dans votre couple :

• Communication ouverte : Exprimez vos besoins et préoccupations de manière ouverte et respectueuse. La communication est essentielle pour résoudre les conflits et renforcer la compréhension mutuelle.
• Organisation et répartition équitable des tâches : Assurez-vous que les responsabilités liées à l’enfant et à la maison sont partagées équitablement entre les deux parents. Un équilibre dans les tâches ménagères et les soins peut réduire les tensions et améliorer la satisfaction dans la relation. Un outil efficace pour gérer les conflits liés au baby clash est de créer un calendrier de répartition des tâches. Ce calendrier permet aux parents de visualiser et de planifier leurs responsabilités quotidiennes de manière équitable. Il peut inclure des sections pour les tâches nocturnes, les responsabilités et le temps consacré aux activités professionnelles pendant la journée, et les moments de repos pour chaque parent.
• Prendre du temps pour soi : Dans la mesure du possible, accordez vous du temps pour vous-même et pour votre partenaire. Les moments de détente et de couple sans l’enfant peuvent aider à maintenir la connexion et à réduire le stress.
• Rechercher de l’aide professionnelle : Si les conflits persistent, il peut être utile de consulter un thérapeute de couple ou un psychologue. Un professionnel peut offrir des outils et des techniques pour améliorer la communication et résoudre les désaccords.

Témoignage de Sophie, 32 ans : “Nous avons commencé à suivre une thérapie de couple pour nous aider à gérer les conflits. Cela nous a vraiment aidé à mieux communiquer et à trouver des solutions aux problèmes que nous rencontrions. C’était un investissement dans notre relation et notre bien-être familial.”

Réflexions de couple

Pour entamer une discussion autour de ce sujet avec votre partenaire, voici des exemples de questions à aborder :

• Quelles sont nos attentes respectives concernant la répartition des tâches liées au bébé ?
• Comment pouvons-nous équilibrer le temps que chacun passe avec le bébé et le temps que chacun a pour se reposer ?
• Quels aspects de la parentalité nous causent le plus de stress actuellement, et comment pouvons-nous y remédier ensemble ?
• Comment pouvons-nous nous soutenir mutuellement lorsque l’un de nous est particulièrement fatigué ou stressé ?
• Avons-nous besoin de l'aide extérieure pour alléger notre charge ou pour nous aider à apaiser les conflits ?
• Quelle est la meilleure manière de communiquer nos besoins et nos frustrations sans que cela ne dégénère en conflit ?
• Comment pouvons-nous organiser des moments de qualité ensemble pour renforcer notre relation en dehors de la parentalité ?

Références et ressources conseillées

• "Le post partum dure 3 ans" de Anna Roy.
• “Etre mère sans s’oublier” de Soline Bourdeverre Veyssière.