Comment prévenir les vergetures pendant la grossesse ?

Seins, ventre, hanches... Pendant la grossesse, des vergetures peuvent apparaître sous l’effet des hormones et de la prise de poids. D’ailleurs, près de 80% des femmes enceintes en voient apparaître durant la grossesse. Mais il existe bel et bien quelques bonnes pratiques qui permettent de les éviter, ou si elles sont bel et bien là, de les atténuer. À moins de décider de les assumer !

Les vergetures : qu’est-ce que c’est ?

Les vergetures ce sont des striures qui apparaissent sur la peau lorsqu'elle est étirée de manière brutale et rapide. Elles se forment sous la forme de lignes parallèles sur le derme, l'une des trois couches de la peau, les deux autres étant l'épiderme et l'hypoderme.

Les vergetures de grossesse apparaissent principalement sur le ventre, les seins, les bras, le haut des cuisses et les fesses. Leur apparence et leur intensité varient d'une femme à l'autre.

Les facteurs favorisant l’apparition des vergetures

Plusieurs facteurs peuvent favoriser l’apparition des vergetures pendant la grossesse :

• Sécrétion de cortisol : Pendant la grossesse, la sécrétion de cortisol, une hormone produite par les glandes surrénales, augmente. Cette hormone fragilise les fibres élastiques de la peau, en particulier le collagène, réduisant ainsi son élasticité. Lorsque la peau manque d'élasticité, elle se fissure plus facilement sous la pression de l'étirement rapide causé par l'arrondissement du ventre.
  
• Prise de poids rapide : Une prise de poids importante et rapide exerce une pression excessive sur la peau, la forçant à s’étirer plus vite qu’elle ne peut s’adapter. Cette situation favorise l'apparition de vergetures.
  
• Âge : L’élasticité de la peau varie avec l’âge. Une jeune femme de 20 ans a généralement une peau plus ferme et élastique qu’une femme de 40 ans. Le manque d’élasticité chez les femmes plus âgées les rend plus susceptibles de développer des vergetures.
  
• Antécédents familiaux : Les prédispositions génétiques jouent également un rôle. Si votre mère a développé des vergetures pendant sa grossesse, vous avez plus de chances d’en développer également.
  

Prévenir l’apparition des vergetures de grossesse

Même s’il est difficile de prévenir complètement les vergetures, adopter certaines habitudes peut aider à en réduire l’apparence.

Hydratation interne et externe

• Boire beaucoup d’eau : Une bonne hydratation est essentielle pendant la grossesse. Boire suffisamment d'eau aide non seulement au bon développement du fœtus, mais maintient également votre peau hydratée, augmentant ainsi son élasticité et réduisant le risque de vergetures.
  
• Hydrater sa peau régulièrement : L’hydratation externe est tout aussi importante. Utilisez quotidiennement des crèmes, des huiles hydratantes ou des huiles végétales, en privilégiant celles spécialement conçues pour les femmes enceintes. Le massage quotidien avec ces produits aide la peau à s’étirer en douceur et à devenir plus souple. 

Activité physique régulière

Maintenir une activité physique modérée pendant la grossesse aide à contrôler la prise de poids et à garder la peau tonique. Des exercices adaptés aux femmes enceintes, comme la marche, la natation ou le yoga prénatal, sont particulièrement bénéfiques. Ils favorisent une circulation sanguine optimale et aident à maintenir l'élasticité de la peau.

Traitements supplémentaires

En complément des mesures préventives, certains traitements peuvent aider à atténuer les vergetures.

• Huiles et crèmes anti vergetures: Des produits contenant des ingrédients comme la vitamine E, le beurre de cacao, ou l'huile d'amande douce peuvent aider à réduire l’apparence des vergetures. Appliqués régulièrement, ils améliorent l’hydratation et l’élasticité de la peau.
  
• Massages : Les massages réguliers avec des huiles essentielles adaptées peuvent améliorer la circulation sanguine et aider à la régénération de la peau (et c'est un bon prétexte pour prendre du temps pour soi). 

On tenait à rappeler que les vergetures ne définissent pas la beauté ou la féminité. Elles sont le signe d’un corps qui a fait preuve d'une incroyable capacité à s’adapter et à porter la vie. Si certaines femmes choisissent de les traiter ou de les atténuer, d'autres les acceptent comme des symboles de force. Ce qui compte avant tout, c'est de se sentir bien dans son corps.